ΩΡΕΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ:Δευτέρα - Παρασκευή: 9:00 π.μ. - 10:00 μ.μ.EMAIL:info@antigoniepivatianou.gr
κορονοιος-2.jpg

Πως να διαχειριστούμε το άγχος και τον πανικό στην εποχή του Covid- 19 ;

Ο όρος «πανδημία» από μόνος του έχει μια τρομακτική απήχηση. Πολλές φορές ο φόβος για το καινούργιο είναι πιο έντονος από την ίδια την ασθένεια γιατί το στοιχείο της αβεβαιότητας που υπάρχει είναι μη διαχειρίσιμο για τους περισσότερους ανθρώπους. Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά σε στρεσσογόνες καταστάσεις . Αυτό εξαρτάται κυρίως από το υπόβαθρο του καθενός και από την κοινότητα στην οποία ζει.
Άτομα περισσότερο επιρρεπή σε εκδηλώσεις άγχους και πανικού είναι :
• Οι ηλικιωμένοι και οι πάσχοντες από χρόνια νοσήματα.
• Τα παιδιά και οι έφηβοι.
• Όσοι ήδη αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας.

Οι εκδηλώσεις του άγχους κατά τη διάρκεια της πανδημίας μπορεί να εμφανιστούν με τα εξής συμπτώματα :
• Φόβος και έντονη ανησυχία για τη δική τους υγεία αλλά και των αγαπημένων προσώπων τους.
• Αλλαγές στις διατροφικές τους συνήθειες.
• Δυσκολία στον ύπνο και στη συγκέντρωση.
• Αυξημένη χρήση αλκοόλ, τσιγάρου και άλλων εθιστικών ουσιών.
• Επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών ψυχικής υγείας.
• Πολλά άτομα λόγω του πανικού αγοράζουν προμήθειες για μεγάλο χρονικό διάστημα παρά τις διαβεβαιώσεις των αρχών ότι υπάρχει πληρότητα υλικών αγαθών γιατί αυτό θεωρούν ότι τους βοηθάει να ελέγξουν την κατάσταση.


Η-μελαγχολία-των-γιορτών.jpg

Οι γιορτές είναι για τους περισσότερους η πιο αγαπημένη περίοδος του χρόνου όχι όμως για όλους. Ενώ όλες οι πόλεις είναι στολισμένες και εικόνες ομορφιάς και χαράς κατακλύζουν τις βιτρίνες, τα περιοδικά, την τηλεόραση, η πραγματικότητα δεν είναι τόσο ιδανική για όσους έχουν πρόσφατα βιώσει δυσάρεστες και στρεσσογόνες καταστάσεις όπως μια απώλεια είτε ενός αγαπημένου προσώπου είτε της εργασίας τους. Η μοναξιά τους γίνεται πιο οδυνηρή γιατί είναι φυσιολογικό να ανατρέχουν στο παρελθόν και να αναπολούν προηγούμενες ευτυχισμένες ημέρες εορτών. Για το λόγο αυτό ο μήνας Δεκέμβριος μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για τους ανθρώπους που βιώνουν οικογενειακά προβλήματα, προβλήματα στις σχέσεις τους αλλά και στον επαγγελματικό τομέα.


Copyright Αντιγόνη Επιβατιανού 2018. All rights reserved.