Η αρχή γίνεται με το να μοιραστείς το πρόβλημά σου. Είναι λάθος να το κρατάς μέσα σου και πολλές φορές μόνο και η συζήτηση αυτού μπορεί αν σε κάνει να νοιώσεις καλύτερα.
Όταν μοιραστείς το πρόβλημα σου, μην φοβάσαι να το συζητήσεις περισσότερο. Η διαδικασία αυτή θα σε βοηθήσεις περαιτέρω να κατανοήσεις από που πηγάζουν τα συναισθήματα και οι αρνητικές σκέψεις που σε επηρεάζουν.
Μαζί θα αναλύσουμε τις σκέψεις σου περισσότερο και με μία αντικειμενική και επιστημονική άποψη θα κατανοήσεις τον λόγο του προβλήματός σου.
Μετά την ανάλυση που θα κάνουμε μαζί θα καταλήξουμε σε τρόπους για την αντιμετώπιση και επίλυση του προβλήματός σου. Με την θέληση σου και την βοήθειά μου θα καταφέρεις να νικήσεις το πρόβλημά σου.
Τι είναι κατάθλιψη; Ετυμολογικά ο όρος κατάθλιψη προέρχεται από το ρήμα «καταθλίβω» που σημαίνει πιέζω πολύ, προξενώ βαθύτατη θλίψη. Είναι μια από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές γνωστή στους ψυχιάτρους από αρχαιοτάτων χρόνων ακόμα απο την εποχή του Ιπποκράτη ο οποίος την είχε ονομάσει «μελαγχολία». Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει αρνητικά το […]
Οι κρίσεις πανικού έχουν τα χαρακτηριστικά ενός ξαφνικού , επικίνδυνου φυσικού φαινομένου. Το άτομο που βιώνει μια τέτοια κρίση κατακλύζεται από ένα έντονο και ξαφνικό αίσθημα φόβου που κλιμακώνεται στα όρια του τρόμου. Συνήθως συνοδεύεται από δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα , δυσκολία εκλογίκευσης του συμβάντος καθώς και από μια αίσθηση επικείμενης καταστροφής. Συχνές σκέψεις είναι «κάτι […]
Για τους περισσότερους ανθρώπους η δέσμευση σε μια σχέση είναι ένα αυτονόητο και φυσιολογικό γεγονός. Για κάποιους όμως το κεφάλαιο σχέσεις δεν είναι κάτι εύκολο γιατί νιώθουν φόβο, πίεση και άγχος στη προοπτική μιας σοβαρής γνωριμίας. Τα άτομα που έχουν φόβο δέσμευσης επιθυμούν να δημιουργήσουν μια σχέση με προοπτική όμως υπερισχύει ο φόβος τους με […]
Οι αρνητικές σκέψεις, είναι σκέψεις που μπορεί να εισβάλλουν στο μυαλό ενός ατόμου αυθόρμητα χωρίς αιτιολογία. Μπορεί να προκαλέσουν έντονη ανησυχία και πανικό επειδή το περιεχόμενο τους είναι ενοχλητικό και επαναλαμβανόμενο. Είναι σημαντικό να αντιληφθεί κανείς ότι οι σκέψεις αυτές είναι απλώς σκέψεις. Εμφανίζονται ακούσια, προκαλούν αγωνία αλλά δεν έχουν καμία σημασία στη πραγματική ζωή […]
Βας. Όλγας 76
Τ.Κ. 54643
Θεσσαλονίκη
info@antigoniepivatianou.gr
2310 834590
6958611688