Η Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων είναι ένα ταξίδι προς την αυτογνωσία έτσι ώστε το άτομο να βοηθηθεί στο να κατανοήσει τον εαυτό του, να αναγνωρίσει τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών που ενδέχεται να το δυσκολεύουν και να επηρεάζουν αρνητικά τη ποιότητα της καθημερινότητας του και τις διαπροσωπικές του σχέσεις.
Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία είναι μια διαδικασία από κοινού συμμετοχής και δέσμευσης τόσο του θεραπευόμενου όσο και του θεραπευτή. Κατά τη θεραπευτική διαδικασία δημιουργείται ένα κλίμα εμπιστοσύνης , ασφάλειας, αποδοχής και ουσιαστικής επικοινωνίας ανάμεσα στο θεραπευόμενο και στο θεραπευτή έτσι ώστε το άτομο να εκφράσει ελεύθερα και χωρίς φόβο κριτικής τις σκέψεις, τα συναισθήματα του και τα ζητήματα που το απασχολούν. Στόχος μου είναι χρησιμοποιώντας τις κατάλληλες θεραπευτικές μεθόδους με σεβασμό στη μοναδικότητα και τη διαφορετικότητα του κάθε ατόμου, να κατανοήσει τους παράγοντες που συμβάλουν στη διατήρηση των προβλημάτων του και σταδιακά να ενδυναμωθεί έτσι ώστε να αναπτύξει νέους πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης αυτών, ενισχύοντας την ψυχική του ευεξία και τη λειτουργικότητα στις διάφορες πτυχές της ζωής του.
Οι θεραπευτικές μου προσεγγίσεις είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και η Θεραπεία Σχημάτων. Τα ζητήματα τα οποία μπορούμε να δουλέψουμε στις ατομικές συνεδρίες είναι :
· Κατάθλιψη και διαταραχές διάθεσης
· Συναισθηματικές δυσκολίες και εναλλαγές στη διάθεση, διαχείριση θυμού
· Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της διεκδικητικής συμπεριφοράς
· Αγχώδεις Διαταραχές και Διαχείριση στρες
· Κρίσεις πανικού, φοβίες, κοινωνικό άγχος, αγοραφοβία, αεροφοβία
· Ιδεοληψίες και Καταναγκασμοί
· Άγχος που σχετίζεται με την υγεία, ψυχοσωματικά συμπτώματα
· Ψυχολογική υποστήριξη ατόμων με χρόνιες παθήσεις
· Απώλεια και πένθος
· Διαχείριση ψυχικού τραύματος και μετατραυματικού στρες
· Διατροφικές διαταραχές όπως ψυχογενής ανορεξία, ψυχογενής βουλιμία , διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας
· Παχυσαρκία και σχετικές ψυχολογικές δυσκολίες
· Δυσλειτουργική εικόνα σώματος
· Δυσλειτουργικές διαπροσωπικές σχέσεις
· Δυσκολίες στις σχέσεις και στην επικοινωνία
· Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
· Εργασιακό άγχος και δυσκολίες στον επαγγελματικό χώρο
· Δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων, αναβλητικότητα
· Καθορισμός προσωπικών και επαγγελματικών στόχων
Στις ατομικές συνεδρίες ο θεραπευόμενος εστιάζει σε θέματα που τον απασχολούν και με τη βοήθεια του ψυχολόγου εντοπίζει προσωπικές δυσκολίες και εμπλοκές, αλλά και ανακαλύπτει κρυμμένες δυνάμεις του εαυτού του.
Μαθαίνει να αναγνωρίζει τα συναισθήματα του και να τα εκφράζει, καθώς επίσης διερευνά εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης των θεμάτων που τον αφορούν.
Είναι η διαδικασία μέσα από την οποία το άτομο εξερευνά τρόπους για να ξεπεράσει δυσκολίες, προσωπικούς προβληματισμούς, να διαχειριστεί τις εναλλαγές στη διάθεση του καθώς και τις αρνητικές του σκέψεις έτσι ώστε να βελτιώσει τις δεξιότητες του, να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του και να θέσει υγιείς και ρεαλιστικούς στόχους για τη ζωή του.
Τα θέματα με τα οποία κυρίως ασχολούμαι καθώς και οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι που εφαρμόζω στις ατομικές συνεδρίες είναι:
- Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία ενηλίκων, ζευγαριών
- Συμβουλευτική ενηλίκων, γονέων, ζευγαριών, προβλήματα σχέσεων
- Θεραπεία Σχημάτων, διαχείριση ψυχικού τραύματος
- Κατάθλιψη, Διαταραχές Διάθεσης, Μετατραυματικό Στρες
- Αγχώδεις Διαταραχές, ψυχοσωματικά συμπτώματα, άγχος για τη σωματική υγεία, κρίσεις πανικού, διαχείριση στρες
- Φοβίες, κοινωνικό άγχος, αγοραφοβία, αεροφοβία, ιδεοψυχαναγκασμοί, καταναγκασμοί, προβλήματα κοινωνικών δεξιοτήτων
- Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, διαχείριση θυμού, διεκδικητική συμπεριφορά
- Διατροφικές Διαταραχές ( ανορεξία, βουλιμία , υπερφαγικά επεισόδια), παχυσαρκία
- Συναισθηματικές Διαταραχές, εναλλαγές στη διάθεση, δυσλειτουργικές διαπροσωπικές σχέσεις
- Απώλεια, πένθος, τραυματικά γεγονότα , υποστήριξη ατόμων με χρόνιες παθήσεις
- Προσανατολισμός και οριοθέτηση μελλοντικών στόχων, δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- Αντιμετώπιση εργασιακού άγχους, προβλημάτων, εξάρτηση από το internet