Αντιγόνη Επιβατιανού

Ανησυχείτε υπερβολικά για την υγεία σας ;

Είναι φυσιολογικό οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στην ζωή τους να αισθανθούν αγωνία για την υγεία τους γιατί αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα. Υπάρχουν όμως και άτομα τα οποία νιώθουν καθημερινά έντονο άγχος για την υγεία τους με αποτέλεσμα να επηρεάζει την ζωή τους αρνητικά , γιατί νιώθουν έντονη αγωνία, κρίσεις πανικού , σκέφτονται ότι είναι ανίκανοι...

Απελευθερώνει η δύναμη της συγχώρεσης;

Όλοι σας είναι πιθανόν να έχετε πληγωθεί από τις πράξεις ή τα λόγια των κοντινών σας ανθρώπων. Μπορεί οι γονείς σας να ήταν επικριτικοί σε κάθε σας προσπάθεια. Μπορεί ο σύντροφος σας να είχε παράλληλη σχέση, μπορεί ακόμα οι συνάδερφοι σας να προσπάθησαν να σαμποτάρουν την επαγγελματική σας σταδιοδρομία. Αυτές οι τραυματικές εμπειρίες προκαλούν αρνητικά...

Η μελαγχολία των γιορτών

Οι γιορτές είναι για τους περισσότερους η πιο αγαπημένη περίοδος του χρόνου όχι όμως για όλους. Ενώ όλες οι πόλεις είναι στολισμένες και εικόνες ομορφιάς και χαράς κατακλύζουν τις βιτρίνες, τα περιοδικά, την τηλεόραση, η πραγματικότητα δεν είναι τόσο ιδανική για όσους έχουν πρόσφατα βιώσει δυσάρεστες και στρεσσογόνες καταστάσεις όπως μια απώλεια είτε ενός αγαπημένου...

Διαταραχή Πανικού

Η διαταραχή πανικού κατατάσσεται στις αγχώδεις διαταραχές και χαρακτηρίζεται από συχνή εμφάνιση κρίσεων πανικού. Μια κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο κύμα ανεξέλεγκτου φόβου που εκδηλώνεται χωρίς προειδοποίηση και χωρίς προφανή λόγο και βεβαίως δεν συγκρίνεται με το συναίσθημα του καθημερινού άγχους που ο σύγχρονος άνθρωπος βιώνει. Τα χαρακτηριστικά μιας κρίσης πανικού είναι κυρίως τα εξής...